ארכיון הקטגוריה: הפרעות קשב

שינה והפרעות קשב

איכות השינה היא מכריעה בכל מה שקשור לבעיות ריכוז, הפרעות קשב והיפראקטיביות

 

יש קשר הדוק בין הפרעות קשב לבעיות שינה; אם הילד לא ישן טוב, נוחר ומתעורר הרבה בלילה – דעו שתהיינה לו בעיות ריכוז קשות, וזה בדוק. במחקר שנערך בחיפה לפני שנה, לקחו 70 ילדים שלמחציתם יש הפרעות קשב, למעבדת שינה. במהלך השינה נמדדו בין היתר גלי המוח שלהם, תנועות העיניים, תנועות הרגליים, ריווי החמצן בדם ופליטת דו-תחמוצת הפחמן. 50 אחוז מהילדים סובלים מבעיות נשימה ו-20 אחוז מהם מתעוררים בגלל תנועות גפיים לא רצוניות. כלומר, לחצי מהילדים יש סיכוי גדול מהם להיות בעלי בעיות והפרעות קשב – בגלל איכות שינה ירודה. זה כמובן גם פוגע בתאבון, במצב הרוח ובעוד הרבה מאד אפקליציות ותפקודים במהלך חיי היום יום של הילדים – אבל של מבוגרים כאחד. תוסיפו לממצא הזה כי הפרעות קשב – לרבות בעיות שינה, הן גנטיות, ויש סיכוי גדול שהילד שלכם יתקשה מאד בבית הספר ובחיי החברה שלו, בגלל הפרעות קשב. ילדים ישנוניים יותר – מפתחים תסמינים הדומים מאד להפרעות קשב וריכוז. מכיוון שהריטלין הוא למעשה תרופה מעוררת שפועלת להעלאת רמתם של הורמונים מעוררים כדופמין ונוירואדרנלין, השאלה היא איך ילדים שנחשבים "עירניים מדי" עושים שימוש בתרופה ממריצה עוד יותר? האם לאור הממצא הזה של בעיות השינה – זה אומר שהעירניים הם דווקא עייפים מדי וסובלים מתשישות חמורה?